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这个夏天是历年来的热天花板，让全国网友对地上煎鸡蛋，活珠子孵小鸡，后期拍太阳等恶搞视频一笑置之。......

最无奈的是济南的一个非洲大哥，胳膊晒成两种肤色！济南比非洲还热！

说明非洲兄弟还是不够黑

像这样的高温不仅让人难受，还会大大增加身体风险，比如容易中暑。

很容易被晒伤而不自知！晒伤不仅会得到发红，发热和疼痛，，还可能导致皮肤肿瘤。

长期或极强的紫外线照射会引起皮肤的DNA损伤，进而引起基因突变经过多年的日晒或反复晒伤，五到十年后可能会出现皮肤肿瘤反复，低强度的日晒也会增加皮肤老化的风险

虽然防晒的概念已经为大众所熟知，但是有时候，人们往往会忽略防晒的一些要点。

一般来说，防晒霜要2小时补一次，但是如果脸上有妆或者满脸是汗，自然会忘记涂防晒霜总而言之，即使出门前做好防晒措施，出门后还是有可能晒伤

如何防晒，才不会晒伤，避免夏季黑皮限制皮肤。

防晒比防晒更重要。

紫外线是皮肤的最大杀手不仅会晒伤，还会晒伤变丑，引发一些皮肤问题一旦你晒到太阳，你就会很快变老，不是开玩笑，我们脸上的皱纹，雀斑，老年斑甚至一些皮肤癌都是紫外线过量造成的

在特殊情况下，含有紫外线的人工光源也会导致晒伤，比如日光浴床但是，日常偶尔和短期的日晒一般不会造成晒伤

所谓知己知彼，百战不殆，对于紫外线大量出现的时间，一定要坚持惹不起却躲不开原则，减少与之对抗的概率！皮肤漂亮的你特别嫉妒紫外线！皮肤越白，晒伤风险越高！

皮肤较黑的人，由于皮肤中含有大量的黑色素，在受到紫外线照射时，会产生大量的黑色素来吸收紫外线，防止其损伤内部组织。

因此，肤色越深，皮肤抵御紫外线的能力越强，皮肤相对不容易老化和受损紫外线多的时候就危险了！紫外线最喜欢出现在上午10点至下午4点，这是太阳辐射紫外线最强的时候

所以在户外的时候，要尽量避开这个时间你喜欢假期，紫外线也喜欢紫外线的强度与时间，纬度和海拔有关越靠近赤道，海拔越高，太阳越亮，越容易被晒伤

当你在阳光充足，温暖或高海拔地区时，或者当你在海边，沙漠，雪山享受大自然的壮丽时，紫外线与你同在！而紫外线透过水，沙，雪的反射会更强我们说的雪盲也是晒伤的一种mdashmdash晒伤或日光性眼炎

紫外线可以游泳吗。

夏天游泳是必不可少的，但是你以为躲在冰冷的水里就能逃脱吗大错特错！紫外线在水中反射，可以穿越一米多的水深，水反射的太阳光会增强照射强度如果用不防水的防晒霜，可能会被洗掉

所以我们可以选择油性防晒或者室内游泳。

晒伤很容易被忽视。

至于晒伤的表现，大家的认知可能还是比较模糊的，认为不疼就没有晒伤，这样会导致晒伤后皮肤得不到及时护理，从而对皮肤造成损伤并且在不知不觉中，可能会继续加重晒伤程度，直到被别人提醒发现晒伤迹象

大致可以分为轻度晒伤和重度晒伤一般来说，轻度晒伤的体征是红，热，痛:红色:皮肤颜色变化，如粉红色或红色，与正常皮肤界限清楚，甚至轻微脱皮

热:触摸皮肤，感觉表面温度升高，高于未暴晒部分，疼痛:皮肤有一定的痛感，触摸时更明显。

如果你有以下表现，你的晒伤可能非常严重:刺痛:接触皮肤会感到刺痛，或者眼睛干涩疼痛，水疱:局部皮肤出现水疱，有的会破溃渗出，不适:皮肤以外的症状，如发热，头痛，恶心，无力等。

晒伤后不要涂凡士林

一旦发现自己被晒伤，需要立即采取应急措施，避免皮肤损伤甚至严重的皮肤病一般有四个步骤:快速避开轻mdashmdash清凉皮肤mdashmdash充足的水化mdashmdash使用护肤品或及时就医

在给皮肤降温的时候，也要注意不要直接用冰块敷皮肤，应该用湿毛巾或温水淋浴，以免冻伤造成二次伤害

也可以用芦荟胶芦荟胶有抗氧化修复作用当皮肤轻微红肿时，可以用它来缓解如果阳光特别重，面积特别大，甚至出现水泡，就不适合使用

另外，治疗晒伤也要避免一些不靠谱的方法比如刚晒伤时，不宜在日晒部位涂凡士林，不要刺破水泡，强行撕开会脱落的皮肤是不可取的

不要使用任何其他药膏或植物油因为日晒后皮肤可能会出汗多，缺水，植物油不仅没用，反而可能会造成损伤，形成色素斑如果是重度晒伤，请赶紧咨询医生！晒伤修复容易，修复难

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