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如果您厌倦了 Windows 10 或 11 电脑的屏幕自动变亮或变暗，可以轻松关闭只需快速访问设置即可这是如何做到的

了解 Windows 自动亮度

在开始之前，重要的是要知道自动亮度仅适用于具有内置屏幕的 Windows 设备，例如笔记本电脑，平板电脑和一体机台式电脑如果您使用外接显示器，您可能不会在设置中看到自适应亮度控件

有些 Windows 设备会根据环境照明条件自动调整屏幕亮度，有些则不会如果是这样，这些更改基于设备内置的光传感器的读数

此外，某些 PC 允许根据您在屏幕上查看的内容自动更改亮度，这有助于节省电池寿命微软将此功能称为内容自适应亮度控制或 CABC根据您的 Windows PC 支持这些功能中的哪些功能，您可能会在设置中看到一个或两个复选框来控制这些选项，我们将在下面介绍

如何在 Windows 10 或 11 中禁用自适应亮度

当您准备好禁用自适$APPEN适应亮度时，首先按 Windows+i 打开 Windows 设置或者您可以右键单击开始按钮并在列表中选择设置

当设置应用程序打开时，在 Windows 10 中，单击系统，然后在侧栏中选择显示在 Windows 11 中，单击侧栏中的系统，然后选择显示

在 Windows 10 的亮度和颜色部分下，查看亮度滑块下方并取消选中根据显示的内容自动调整对比度以帮助提高电池电量或灯光变化时自动更改亮度旁边的框如果您看到这两个选项，请取消选中这两个选项

在 Windows 11 中，单击亮度滑块旁边的小箭头以展开一个小菜单，然后取消选中通过优化显示的内容和亮度来帮助提高电池电量。

如果您看到灯光变化时自动更改亮度，也请取消选中。Windows11还内置了Xbox应用程序。有了它，用户可以通过Xbox游戏通行证浏览，下载和玩100多款优秀的电脑游戏。。

之后，关闭设置从现在开始，您的屏幕亮度将始终保持手动控制下的设置方式