一想到锻炼减脂就是去跑步,但跑步效果不好不说,对膝盖伤害还大。现在使用椭圆机运动,减脂塑形效果明显了,在家就能运动也更方便。椭圆机让我们的膝盖脚手肘在一条直线,固定轨迹更加保护关节!
一次运动20-30分钟就可以达到减脂锻炼的效果,阻力循序渐进,在正式运动之前要记得热身??
椭圆机推荐给想要在家里锻炼的伙伴,因为它底盘稳,运动起来静音效果特别好,在家里实现无噪音运动~还能选择看着电视一起运动
想要练蜜桃臀的姐妹,选择椭圆机准没错,它对于臀部的锻炼效果特别好,可以选择使用固定扶手,对翘臀锻炼事半功倍。
前段时间已经入了一台莫比椭圆机,用到现在雀实静音效果很不错,跟着课程一起做,减脂感觉还挺明显的,坚持下去看效果!
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