一想到锻炼减脂就是去跑步，但跑步效果不好不说，对膝盖伤害还大。现在使用椭圆机运动，减脂塑形效果明显了，在家就能运动也更方便。椭圆机让我们的膝盖脚手肘在一条直线，固定轨迹更加保护关节！
一次运动20-30分钟就可以达到减脂锻炼的效果，阻力循序渐进，在正式运动之前要记得热身??
椭圆机推荐给想要在家里锻炼的伙伴，因为它底盘稳，运动起来静音效果特别好，在家里实现无噪音运动～还能选择看着电视一起运动
想要练蜜桃臀的姐妹，选择椭圆机准没错，它对于臀部的锻炼效果特别好，可以选择使用固定扶手，对翘臀锻炼事半功倍。
前段时间已经入了一台莫比椭圆机，用到现在雀实静音效果很不错，跟着课程一起做，减脂感觉还挺明显的，坚持下去看效果！
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