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说到头晕，大家都觉得，颈椎出了问题，脑供血不足，血压太高……事实上，很多时候头晕不一定是脑袋的问题。女子一起床就晕，感觉天花板在转，家具在眼前“乱飞”，恶心想吐，有时在蹲起后也会有这样情况。经检查不是颈椎病，头部CT也无异常，最终医生发现竟是女子耳朵里的石头出问题，引起的良性阵发性位置性眩晕。

林女士被“怪病”折磨，不敢上床睡觉、低头下蹲……整个人都快要崩溃了。随后她来到西安大兴医院神经内二科，主任郝锋丽了解病情后，考虑是“耳石症”，让林女士做个变位试验。问题终于找到，“天旋地转”竟是因为耳朵里的石头“出轨”，引起的良性阵发性位置性眩晕。最终，经过医生耳石手法复位后，林女士的眩晕情况明显得到好转。

眩晕?头晕?傻傻分不清，头晕表现为头重脚轻、脑内摇晃、眼花、自身摇晃不稳等感觉。眩晕是一种感觉周围物体或自身在旋转，或周围物体变形的感受。患者常描述的典型感受为‘天旋地’、‘道路都竖起来了’”采访中，郝锋丽表示，头晕与眩晕的区别就是看有无运动错觉，头晕有“转”或“晃”就是眩晕，若没有“转”或“晃”，就是单纯的头晕。

头晕多由全身系统性疾病引起，如心血管疾病、脑血管疾病、贫血、尿毒症、药物中毒、内分泌疾病及神经官能症等。眩晕包括周围性眩晕和中枢性眩晕。“出现眩晕时，记住一个动作，原地休息。”郝锋丽提醒，眩晕发作时，会感到头重、耳鸣、走路不稳或出现眼震、无力、手脚麻木等症状，尽可能降低自身重心，就地坐下休息。有相关病史的患者，在确定眩晕与其他疾病相关的情况下，针对疾病对症处理，并尽快前往医院就医。

日常生活中，市民如何远离眩晕，郝锋丽表示，情绪调节很关键，正确面对疾病，应保持乐观的情绪、舒畅的心情，避免情绪波动、着急、恼怒、焦虑等。注意安全，防止意外，急性发作期要卧床休息，避免头颈转动;减少声音刺激，解除紧张情绪;要有专人陪护，避免出现跌倒或外伤。如有呕吐，应使头部偏向一侧，清除口腔异物，避免误吸导致呛咳及肺部感染等情况。家属应及时将患者送至医院，进行适当干预与治疗。

同时还可以进行饮食调养，饮食宜清淡，选择低盐低脂饮食，减少油脂、盐的摄入，多食蛋类、瘦肉、青菜及水果，忌食肥甘辛辣之物，减少刺激性食物如酒、咖啡因等。日常中加强锻炼，增强体质，比如打乒乓球、太极拳等。体虚者可多参加一些简单的娱 乐活动，以此转移注意力。