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生活中最舒适的一刻就是能躺在床上睡个好觉。

拥有良好的睡眠，不仅可以缓解身体上的疲惫，还能让我们在第二天保持良好的精神状态。

但我们不难发现，有些人经常会被睡眠问题困扰，"晚上睡不着、白天没精神"成了常态，人的整体状况也日渐变差，非常影响正常生活。

但还有一些小伙伴总是睡不醒，明明晚上早早就躺进被窝睡觉，结果第二天还是昏昏欲睡，一直想打瞌睡~如果总是睡不醒的小伙伴们，你们可能是缺乏维生素D了！

针对这点你可千万别不信！缺乏维生素D真的会影响睡眠质量，这点是有理可据的。 在《睡眠障碍与维生素D水平相关性的Meta分析》中发现,亚洲人的睡眠障碍普遍与维生素D不足有关。

维生素D不足和缺乏不仅仅会造成睡眠障碍，睡眠不足、阻塞性睡眠呼吸暂停、低通气综合征等等也都与其有关。

目前我国人群维生素D的缺乏率很高，这主要和大家太阳晒得太少有很大的关系。因为维生素D主要来源于阳光，前面说到的易犯困的打工人，多是长期在室内工作的人群。另外护肤品、化妆品，遮阳工具等也会阻挡紫外线的照射，影响维生素D的合成。

医生建议，如果有睡眠时间过长、醒来总没精神，特别是经常觉得浑身无力腰膝酸软的情况，建议去查一下是否缺乏维生素D，日常补充非常重要（如推荐医维他D3滴液）。

医维他D3滴液源自新西兰原装进口，三效合一，协同吸收，精准补充！